Training in der Gruppe macht nicht nur Spaß, sondern ist gleichzeitig auch höchst effizient. Von Aktiv- bis hin zu Entspannungskursen reicht unser vielfältiges Kursprogramm. Mit der Kurswertkarte sind diese flexibel nutzbar - auch ganz ohne Fitnessmitgliedschaft.
Mit der Kurswertkarte erhalten Sie die Möglichkeit flexibel Ihre Fitnesskurse zu besuchen. Diese wird mit € 99,00 (€ 9,90/Kurseinheit) aufgeladen und kann dann flexibel "aufgebraucht" werden. So haben Sie die Möglichkeit auch in andere Kurse reinzuschnuppern.
Alle Informationen und die Kurswertkarte erhalten Sie an der Fitnessrezeption.
Hotelgäste erwartet im Narzissen Vital Resort ein vielfältiges Aktivprogramm. Unsere Personal Coaches freuen sich, Sie bei den verschiedenen Programmpunkten zu betreuen und zu motivieren. Das Aktivprogramm ist bewusst sehr breit gefächert, sodass Sie Ihren Körper auf ganzer Linie fordern und fördern können. Egal ob Nordic Walking Einheiten, Bauch-Beine-Po Workouts oder Stretching Trainings, wir bringen Sie in Sachen Fitness in Schuss!
Starten Sie durch und lassen Sie sich von unserem Aktivprogramm inspirieren!
Die Bauchmuskeln bilden die Mitte des Körpers und zugleich das natürliche Pendant zur Rückenmuskulatur. Wer beide Muskelgruppen aktiv stärkt, stabilisiert den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat und entlastet die Wirbelsäule.
Unsere Runde beginnt beim Narzissen Vital Resort und führt uns über das Feld in Richtung Stapflhof. Von dort aus genießt man einen wunderschönen Rundumblick auf die umliegende Bergwelt. Anschließend führt uns die Route über die Sommersbergseestraße zum ehemaligen Teichwirt und schlussendlich wieder zurück zum Narzissen Vital Resort.
Flexibilität spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit einer Person. Daher hilft die tägliche Dehnung, die Flexibilität zu maximieren und die mit dem Alter einhergehende Verringerung der Mobilität zu verhindern. Regelmäßige Dehnübungen bereiten Ihre Muskulatur auf die Übungen vor und sind ein wichtiger Bestandteil zur Prävention von Verletzungen.
Rückenschmerzen gehören immer noch zu den Volkskrankheiten schlechthin. Dabei lassen sich mit einem Rückentraining die weitverbreiteten Schmerzen gut vermeiden. Denn: starke Rückenmuskeln stabilisieren die Wirbelsäule und sorgen so für eine schonende Entlastung der Bandscheiben!
Bei diesem Programm wird das Bindegewebe durch dynamische Bewegungen aktiviert und gekräftigt. Durch das Rollen mit der Faszienrolle wird verklebtes Bindegewebe gelockert, die Durchblutung gefördert und somit Muskelverspannungen gelöst.