Training in der Gruppe macht nicht nur Spaß, sondern ist gleichzeitig auch höchst effizient. Von Aktiv- bis hin zu Entspannungskursen reicht unser vielfältiges Kursprogramm. Mit der Kurswertkarte sind diese flexibel nutzbar - auch ganz ohne Fitnessmitgliedschaft.
Mit der Kurswertkarte erhalten Sie die Möglichkeit flexibel Ihre Fitnesskurse zu besuchen. Diese wird mit € 99,00 (€ 9,90/Kurseinheit) aufgeladen und kann dann flexibel "aufgebraucht" werden. So haben Sie die Möglichkeit auch in andere Kurse reinzuschnuppern.
Alle Informationen und die Kurswertkarte erhalten Sie an der Fitnessrezeption.
Hotelgäste erwartet im Narzissen Vital Resort ein vielfältiges Aktivprogramm. Unsere Personal Coaches freuen sich, Sie bei den verschiedenen Programmpunkten zu betreuen und zu motivieren. Das Aktivprogramm ist bewusst sehr breit gefächert, sodass Sie Ihren Körper auf ganzer Linie fordern und fördern können. Egal ob Nordic Walking Einheiten, Bauch-Beine-Po Workouts oder Stretching Trainings, wir bringen Sie in Sachen Fitness in Schuss!
Starten Sie durch und lassen Sie sich von unserem Aktivprogramm inspirieren!
Die Bauchmuskeln bilden die Mitte des Körpers und zugleich das natürliche Pendant zur Rückenmuskulatur. Wer beide Muskelgruppen aktiv stärkt, stabilisiert den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat und entlastet die Wirbelsäule.
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln veranstaltet wird. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Beweglichkeit, Muskelkraft und Ausdauer.
Einer Methode, die auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert. Die sanften und meditativen Dehnübungen sind darauf ausgelegt, den Energiefluss (Qi) im Körper zu verbessern und Blockaden zu lösen. Für Tagesgäste direkt über Frau Singh Barbara über Tel. 0650/7014217 buchbar, für Hotelgäste kostenlos.
Flexibilität spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit einer Person. Daher hilft die tägliche Dehnung, die Flexibilität zu maximieren und die mit dem Alter einhergehende Verringerung der Mobilität zu verhindern. Regelmäßige Dehnübungen bereiten Ihre Muskulatur auf die Übungen vor und sind ein wichtiger Bestandteil zur Prävention von Verletzungen.
Bei diesem Programm wird das Bindegewebe durch dynamische Bewegungen aktiviert und gekräftigt. Durch das Rollen mit der Faszienrolle wird verklebtes Bindegewebe gelockert, die Durchblutung gefördert und somit Muskelverspannungen gelöst.
Unsere Runde beginnt beim Narzissen Vital Resort und führt uns über das Feld in Richtung Stapflhof. Anschließend führt uns die Route über die Sommersbergseestraße zum ehemaligen Teichwirt und schlussendlich wieder zurück zum Narzissen Vital Resort.
Wenn du noch nie Fitnessgeräte benutzt hast, dann fürchtest du vielleicht, sie falsch zu handhaben, besonders wenn andere Leute zusehen. Aber das sollte dich nicht davon abhalten, fit zu werden und Spaß im Fitnessstudio zu haben! Daher nehmen dich unsere Trainer zur Hand und zeigen dir die richtige Anwendung der Geräte ganz genau. Fragen erwünscht!
